Говорить нельзя бояться: как справиться со страхом выступлений

Он опасен, хоть и невооружен. От него многие цепенеют, дрожат и покрываются пятнами. Кружится голова, трясутся коленки, немеет язык. Он рушит мечты и планы. Его невозможно ни побороть, ни прогнать. Ждать бессмысленно, он не уйдет. Чем больше упускаешь время — тем сильнее он становится. Он — страх публичных выступлений.

И когда, если не сегодня, поделиться нашими любимыми методами, которые помогут с ним справиться?

🎤 Уверенность в теме

Чем лучше вы разбираетесь в вопросе и чем свободнее можете рассуждать на заданную тему, тем меньше вероятность, что вы собьетесь и потеряетесь. Готовьтесь к выступлению: обдумайте вопросы и возражения, которые могут возникнуть у слушателей.

🎤 Репетиция

Проговорите про себя текст выступления или, если предстоит импровизировать, отработайте вступление, подумайте, какие вопросы могут вам задать и что вы на них ответите. Если не уверены, что всё запомните, сделайте презентацию или набросайте тезисы на бумаге. Исследования доказывают: мы чувствуем себя спокойнее, если что-то держим в руке — блокнот, указку или пульт от проектора.

🎤 Паузы

Если вас накрывает тревогой — сделайте паузу на несколько секунд и подышите. Также пауза поможет оценить реакцию аудитории, получить обратную связь. Во время паузы следите за выражением лица и открытостью позы.

🎤 Юмор

Если ситуация позволяет, добавьте немного юмора в выступление. Это поможет снизить уровень тревоги и установить со слушателями близкий контакт. Если вы сбились, оговорились или забыли текст, добавьте немного самоиронии и попросите поддержки аудитории.

🎤 Практика

Представьте: вы ждете начала всего выступления, нет больше никакой дрожи в теле, кома в горле и трясущихся коленок. Сердце стучит ровно, плечи расправлены. Вы уверены в успехе своей речи. А все почему? Потому что вы практиковались в тренинговом центре КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Теперь вас не пугают публичные выступления, переговоры и собеседования.

Делитесь в комментариях, а какое смелое решение принимали вы в последнее время?

Деловая коммуникация

Большинство профессий связано с общением и переговорами. А для некоторых сфер навык деловой коммуникации — самый приоритетный. Речь сотрудников напрямую влияет на успех переговоров, авторитет компании и ее финансовые показатели. Корпоративное обучение ораторскому искусству поможет вашей команде придать большую убедительность, статусность и ценность в бизнес-среде.

Закажите консультацию

Совершенствуйте ваши навыки деловой коммуникации в тренинговом центре КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Наша программа поможет вам уверенно работать с проблемными клиентами, отстаивать свою позицию на переговорах и эффективно отрабатывать возражения. Мы докажем вам, что увеличение продаж, снижение текучести кадров и улучшение лояльности клиентов — это реальные результаты, достижимые в короткие сроки.